Guía de viaje
Laguna Humantay: altura, caminata y qué llevar
La Laguna Humantay está a 4,200 m s. n. m., en Soraypampa (Mollepata, Cusco), a las faldas del nevado Humantay y cerca del Salkantay. Se llega por carretera desde Cusco y luego subiendo a pie unos 3 km, alrededor de hora y media.
¿Dónde está la Laguna Humantay?
La Laguna Humantay, o laguna de Humantay, pertenece al distrito de Mollepata, provincia de Anta, en la región Cusco, y está en la cordillera de Vilcabamba. Se formó con el deshielo del nevado del mismo nombre y es conocida por el color turquesa de sus aguas.
Desde la ciudad de Cusco son unos 120 km por carretera hasta Soraypampa, algo más de tres horas pasando por Mollepata. De ahí se sigue a pie.
¿Cómo es la caminata desde Soraypampa?
Son unos 3 km de subida por un sendero de montaña. Sales de Soraypampa, a unos 3,800 o 3,900 m s. n. m., y llegas a la laguna a 4,200 m s. n. m.: unos 300 a 400 m de desnivel. El tramo es corto, pero exige esfuerzo por la pendiente y la altura.
En el tour Laguna Humantay la subida empieza a las 9:00 a. m. y llegas a la laguna hacia las 10:30 a. m., alrededor de hora y media de caminata. Tienes tiempo libre frente al agua y a las 11:30 a. m. empiezas a bajar a Soraypampa. Pide una condición física moderada.
¿Cómo prepararte para la altura?
Cusco ya está a 3,399 m s. n. m., y en Humantay subes hasta los 4,200. Es normal que el cuerpo tarde dos o tres días en acostumbrarse, así que conviene no hacer la caminata en tus primeros días en la ciudad.
- Descansa las primeras horas al llegar y evita esfuerzos fuertes los primeros días.
- Toma bastante líquido y come ligero.
- Evita el alcohol y el tabaco los primeros días.
- No tomes medicamentos para la altura sin receta médica.
- Si tienes hipertensión o arritmias, viaja con tu medicación y con un control médico reciente.
En esos primeros días puedes hacer el Valle Sagrado, que está más abajo que la ciudad, a 2,900 m s. n. m. Si en la caminata tienes dolor de cabeza fuerte, náuseas o falta de aire que no pasan al descansar, avísale al guía: lo que más ayuda es bajar.
¿Qué llevar a la Laguna Humantay?
- Ropa abrigadora en capas. La temperatura va más o menos de 1 °C a 20 °C, y cerca del Salkantay puede bajar mucho.
- Lentes de sol y bloqueador.
- Zapatillas o zapatos de trekking con buen agarre.
- Agua y algo ligero para comer en la subida. El desayuno y el almuerzo van incluidos en el tour.
- Bastones de trekking, si sueles usarlos.
- Dinero para la entrada a la laguna, que se paga aparte.
¿Cuándo conviene ir?
La laguna se visita todo el año. De diciembre a abril es temporada de lluvias, con clima templado, así que suma un impermeable o un poncho. De mayo a noviembre hace más frío, pero los días suelen ser muy soleados.
¿Humantay o Montaña de 7 Colores?
Los dos tours te recogen en tu hotel de Cusco a las 4:30 a. m. e incluyen desayuno y almuerzo buffet. Lo que cambia:
| Laguna Humantay | Montaña de 7 Colores | |
|---|---|---|
| Qué ves | Una laguna turquesa al pie del nevado Humantay | Vinicunca, la montaña de colores, entre montañas andinas |
| Punto más alto | 4,200 m s. n. m. | 5,036 m s. n. m. |
| Subida | De 9:00 a 10:30 a. m. | De 8:30 a 10:00 a. m. |
| Tiempo arriba | Cerca de una hora | Unos 45 minutos |
| Desayuno y almuerzo | En Mollepata | En Cusipata |
Si es tu primera caminata de altura o llevas pocos días en Cusco, Humantay es la opción más baja: la laguna está 836 m por debajo de Vinicunca. Si ya estás aclimatado y quieres el punto más alto, elige la Montaña de 7 Colores.
Elige tu fecha y reserva el tour Laguna Humantay.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa Humantay?
Viene del quechua huma, que significa cabeza, y se traduce como "la cabeza de los dioses".
¿Por qué el agua de la laguna es turquesa?
Por la claridad del agua, las microalgas verdes que tiene y el reflejo del cielo y de la luz del sol sobre la superficie.
¿Se puede subir a caballo?
Sí. En Soraypampa alquilan caballos y hay servicios higiénicos antes de empezar a caminar. En el tour el caballo de apoyo es opcional y se paga aparte.
¿Puedo hacer Humantay y la Montaña de 7 Colores en el mismo viaje?
Sí, en días distintos: cada tour ocupa un día completo desde Cusco. Si haces los dos, tiene sentido empezar por Humantay, que llega a menos altura.
¿Qué son las apachetas que se ven en Humantay?
Son montículos de piedras apiladas. En la laguna, chamanes y visitantes dejan con ellas ofrendas a la Pachamama, la Madre Tierra andina.
