彩虹山（Vinicunca）：海拔、徒步以及从库斯科怎么去

彩虹山是什么？为什么是彩色的？

它就是维尼昆卡山（Vinicunca，也写作Winikunka），也叫彩色山（Montaña de Colores）：维尔卡诺塔山脉中的一座山，山坡上覆盖着红、粉、绿、芥末黄和白色的条纹。

这些颜色来自矿物。山体由古代海洋、湖泊和河流留下的一层层沉积物构成，经过数百万年的褶皱和抬升。矿物氧化和侵蚀让这些条纹露了出来：

• 红色：富含铁的黏土。
• 粉色：红黏土、泥和沙。
• 绿色：含铁和镁的黏土。
• 芥末黄：含硫矿物的砂岩。
• 白色：石英砂岩和含碳酸钙的岩石。

彩虹山在哪里？从库斯科怎么去？

位于库斯科市东南，在库西帕塔区（基斯皮坎奇省）和皮图马卡区（坎奇斯省）之间，在通往奥桑加特雪山（Ausangate）的路上。有两条进山路线，最后都要步行：

• 经库西帕塔（Cusipata）：从公路上的保卡尔帕塔（Paucarpata）岔路口出发，走约25公里土路到奇利瓦尼（Chillihuani）社区，从那里开始一条约3公里的步道。这条路线的服务设施最多：有停车场、卫生间，沿途还有观景台。
• 经皮图马卡（Pitumarca）：从镇上出发，沿约19公里的砂石路到达潘帕奇里（Pampachiri）社区的凯利亚韦雷（Cayllahuire）区域，从那里步行或乘四轮摩托车上山。

参加彩虹山行程，往返交通都已包含：凌晨4:30到酒店接您，上午7:00在库西帕塔吃早餐，上午8:15到达徒步起点。

彩虹山海拔多高？

维尼昆卡山海拔5036米。在皮图马卡一侧，观景台的高处超过海拔5200米，所以您会看到两个数字。库斯科市区海拔3399米：参加行程的那天，您要爬到比住处高1600多米的地方。

徒步是什么样的？

跟团的话，上午8:30开始步行，爬一个半小时，上午10:00到达维尼昆卡山。上午10:45之前可以在山上看风景；之后下山回到车上，中午12:00在库西帕塔吃午餐。

在这样的海拔，氧气更少，任何上坡都更累人：行程需要中等体能。按自己的节奏走，多做短暂的休息。

怎样适应高海拔？

身体需要时间适应：在海拔2500米以上的头两三天，感到高原反应是正常的。所以不要在到达库斯科当天参加这个行程。有帮助的做法：

• 刚到时，先休息几个小时，不要马上剧烈活动。
• 多喝水，饮食清淡。
• 没有医生处方，不要服用乙酰唑胺等治疗高原反应的药物。
• 如果您有高血压或心律不齐，请带齐药物，并带上近期的体检结果。

如果上山途中感觉非常不适，休息也不能缓解，请告诉导游并下山：这是最有效的办法。

去彩虹山要带什么？

• 可以分层穿的衣物和一件防风防雨的外套：凌晨出发，山上风很大。
• 防寒的帽子和手套；防晒用的太阳镜、鸭舌帽和防晒霜，这个海拔的阳光很强。
• 鞋底好的运动鞋或徒步鞋。
• 饮用水和零食：零食和额外的饮料不包含在行程中。
• 买门票的钱，彩虹山门票需另付。

彩虹山还是乌曼泰湖？怎么选

两个行程都从库斯科出发，凌晨4:30到酒店接人，含早餐和自助午餐，都需要中等体能。区别在于海拔和风景：

乌曼泰湖海拔低约800米，还能让您在湖边自由活动一小时。如果两个都去，把彩虹山留到最后，多适应几天再去。

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